週反省 先週宣言した週目標を今週はどれだけ実行できたか振り返ります。 先週掲げた項目は ①睡眠時間 ②起床時刻 ③外出時刻(二度寝禁止令) ④勉強時間 です。 それぞれ振り返ろう。 ①睡眠時間 7〜8時間が目標だったっが実際は8〜9時間だった。健康的ではある…
概要 早寝早起きを目指しだしてもうすぐ2週間。 長い道のりです。毎日毎朝別人の私が現れます。寝てていいよという囁きが今も聞こえそうです。 夜はだいぶ早く寝れるようにはなってきました。 夜に期待しないことね。つまり夜に生産的な活動を極力しないで朝…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。