IT紀行✈️

技術者になりたい系女子の徒然日記

【日々】01.13.-01.14. ひさびさにゆっくりday

概要

昨日は久しぶりに遊べました。最初は今後のことガチで話して、相談にものってもらって、指針が見えてきてスッキリしてから、大好きなデザートを食べに行ったりゆっくりしたり、いい時間を過ごせました。

 

 

睡眠分析

f:id:airpai2:20180114135645j:image

早く寝られるようにはなってきました。しかし朝が遅い。どうしたら6時半に起きられるだろう?危機感も足りないし起きれないと自己肯定感も下がる

 

 

夜キータイム分析

f:id:airpai2:20180114135802p:image

昨夜は帰宅が遅かったので、夜タスクを省略してすぐ寝ました。寝る時刻を守れたのは良かった

 

 

朝キータイム分析

f:id:airpai2:20180114135854p:image

外出が遅くなってしまった。またモチベが低くなってたのと疲れがたまってたのが原因。夜食も良くない。色々メス入れて対策立てないとズルズル悪い方向へ行ってしまう。朝起きることにまず主眼を置いて、そこから逆算して行動を変えていきたい。

 

 

1日の使い方

f:id:airpai2:20180114140040j:image

14時間40分しか記録できなかった。遊びに夢中になってると記録しそびれる。ざっくり目安でもいいので記録をつけよう。良い時の記録って貴重だし。

 

 

まとめ

気持ちのブレがまだまだあって、向かうべき方向をやっと納得して意識できた感じ。まだまだ自己改革を繰り返したいし、日々の反省が足りない。夜食を止めることで自己肯定感も上がるかもしれない。ひとつひとつ流さずに向き合おう。