【日々】02.05.-02.06. 勉強ノルマこなしてたら運動できず
概要
勉強を優先して暮らしてますあと自分分析も。自分を知ることがスタートですから。自分をもっと好きになって、他者を大切にできるようになりたい。
昨日は勉強ノルマこなしてたら運動行けず、、どんどん太りそうでこわい笑 今日こそ動こう!ストレッチは毎晩軽くやってるのですが筋トレも復活させたい。
睡眠分析
理想ゾーンの時間帯で寝れています。朝は5時代に1回目覚めるのでそのまま起きたいところ。何時の目覚ましがどの曲なのかリストに書き出してみます。その曲が流れたら起きねば!!となるように
1日の使い方
2月5日勉強時間3:57
4時間の壁は厚いです...習慣にしましょう
まとめ
短い記事でも毎日更新してみる作戦。
書くハードルを低く、いつでも書き出せるくらい、アウトプットを大切にしたいです。
今朝は少し動きがあり、春からまた少し変わりそうな予感。きちんと向き合っていこうと思います