【日々】04.16-04.17. ころころ変わる気圧とニュートラルな気持ち
概要
おひさしぶりです。自己管理の大切さを痛感しまして、ブログ再開です。睡眠管理からきちっとします。
気圧に負けず、気持ちはニュートラルに。
これをモットーにしばらく暮らします。
睡眠分析
目標ゾーン内に収まっていますが、7時間睡眠なので、ちと、短いです。夜は21:30に寝たいなぁ。遅くても22時には寝る。現状は22:30布団の、23時寝になりやすいので、21:30布団の22時寝に持っていくこと。睡眠が体の基本。ちゃんとしよう。
勉強分析
最近は自分の時間では勉強できてないですね。
いまは進める科目の選定や計画フェーズ。
よく調べて、逆算して、計画的に進めよう。
勉強してるときが1番落ち着くかもなぁ笑。