週反省 先週宣言した週目標を今週はどれだけ実行できたか振り返ります。 先週掲げた項目は ①睡眠時間 ②起床時刻 ③外出時刻(二度寝禁止令) ④勉強時間 です。 それぞれ振り返ろう。 ①睡眠時間 7〜8時間が目標だったっが実際は8〜9時間だった。健康的ではある…
①睡眠時間 ②起床時刻 ③外出時刻(二度寝禁止令) ④勉強時間 これらについて今一度、目標を掲げよう! ①睡眠時間 7時間〜8時間を理想にして 時間帯は22時30分〜6時30分を目安に。 ちなみに先週はこのような感じだった 24時は超えないように、22時半にはお布団…
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