概要 毎日充実しております。しかし体力だったり睡眠が整ってません。これでは長期的にもたないので、ここらで見直しを入れます。今日は早く帰るぞ! 睡眠分析 睡眠時間帯が後ろにずれ込んでますっっやばめ。 夜寝る時間が遅くなっているからです。もっと言え…

概要 こんばんわ、くうきです。今日もハードだったけど頭をちゃんと使って過ごせたことは良かったです。毎日が本番で、発言に気をつけつつもトライアンドエラーと反省をすることで人柄に磨きをかけます。少しずつ理想の自分である気もするし、自己肯定感も上…

概要 おひさしぶりです。自己管理の大切さを痛感しまして、ブログ再開です。睡眠管理からきちっとします。 気圧に負けず、気持ちはニュートラルに。 これをモットーにしばらく暮らします。 睡眠分析 目標ゾーン内に収まっていますが、7時間睡眠なので、ちと…

概要 毎日お仕事お疲れ様です。毎日働くって大変。尊敬。忍耐。 昨日は疲労が溜まりに溜まってたのでそのままばたんきゅー。朝は自然に目が覚めて6時。目覚ましつけずに寝たけど6時。素敵です。 日中文字を書くことが多くて、ひとつひとつの精度を上げきれな…

概要 今朝はいつにもまして眠気なく起きれたよおはようございます。毎日人に会って多くの人に囲まれる適度な緊張感の中暮らしています。ONの時間が長いとOFFの時間がこれまた貴重で、うまいことリラックスしてやっていきたいものです。 睡眠はそこまで問題が…

概要 １日が濃いとこんなに早く過ぎるものなのか、緊張感とともに暮らしているとこんなにメリハリがつくものなのか、毎日新鮮です。 今はまずはリズムにのることと、体に定着させることと、反省を繰り返し同じミスをしないこと、伸びやすい時期にどんどん吸…

概要 新年度が始まりましたね! 早起き訓練効果、早速活きています笑 毎日継続させたいし、もっともっと朝に寄らせて、夜早く寝る。大変だったり毎日がスリルだけど自分の置かれてる環境に感謝し、恩返ししたくて、いいものを生み出せないか模索し続けようと…